濕疹是一種常見的皮膚炎症。患者的皮膚表現乾燥、紅腫、痕癢,出現水疱;水疱會破裂,滲出液體;結痂、脫屑,患處皮膚會變得粗厚。

濕疹是令人十分困擾的皮膚問題,當濕疹發作的時候,皮膚會十分痕癢,讓患者忍不住搔癢,引致皮膚破損發炎。而轉季就是濕疹發作的高危期,故此在轉季期間要注意護膚,避免濕疹發作。

1. 加強保濕

濕疹患者的皮膚十分乾燥,勤做保濕的工夫可以幫助皮膚建立天然屏障,增強保護能力,減少外在的刺激引至濕疹加劇。在選擇護膚品上,亦要避免使用含有香料、防腐劑的產品。

2. 勿過度清潔,減少皮膚刺激

減少沐浴的時間,避免浸浴;要注意水溫,不要使用太熱的水,最好使用溫水,因太熱的水會加快肌膚的皮脂流失。

3. 穿著舒適的衣物

棉質的衣物是天然物料,比較透氣及柔軟,可減少衣物磨擦皮膚的刺激而引致濕疹發作。

4. 避免刺激性食物

食物是引致濕疹發作的原因之一,所以患者要認清自己的食物致敏原;同時避免進食煎炸、辛辣、生冷、高脂、高糖及醃製加工的食物;要飲食均衡,進食營養豐富、清淡的食物。

5. 保持家居清潔

空氣中的塵埃、塵蟎等等,也是引致濕疹發作的致敏原之一;所以濕疹患者要避免家中使用地氈及擺放太多的毛公仔。另外,要保持室內流通舒適,定期清潔,減少灰塵堆積。

6. 進行適量的運動

定期的運動可增加身體的抵抗力,保持身心健康;但緊記運動出汗後,要儘快清潔及抹乾身體。

濕疹會反覆發作,要根治必須先找出致敏的源頭,及需經過一段長時間的治療,但卻不是不治之症。患者必須好好保護皮膚,避免濕疹反覆發作。在稍後的文章,我們會再為大家講述濕疹的成因,分類及治療方法。

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